Conférence: salle Nutrinor 10h35
Atelier Découverte – Sophrologie
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation afin de favoriser un état de mieux-être global et une meilleure présence à soi.
Cet atelier propose une initiation accessible et expérientielle à la sophrologie, dans un cadre bienveillant et non thérapeutique. Les participants sont invités à explorer les fondements de cette approche ainsi qu’à expérimenter quelques exercices simples applicables au quotidien, pour soutenir le calme, la clarté intérieure et la détente.
L’atelier s’adresse à toute personne curieuse de découvrir la sophrologie, sans prérequis. Les pratiques proposées sont douces, sécuritaires et adaptées à un contexte de groupe.
Objectifs :
-Découvrir les principes de base de la sophrologie
-Expérimenter des exercices simples de respiration et de relaxation
-Développer une meilleure conscience corporelle et mentale
-Repartir avec des outils concrets pour le quotidien
Àpropos :
Yvrose-Pier Gagné Tremblay, Travailleuse sociale (M.A.) et Coach PNL certifiée & Sophrologue
Avec plus de 10 ans d’expérience en intervention psychosociale, j’accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, d’anxiété ou de transition de vie. Mon approche est à la fois humaine et innovante et visent l’équilibre corps-esprit.
Je m’appuie sur des outils complémentaires tels que la sophrologie, la programmation neuro-linguistique (PNL) et l’EFT (technique de libération émotionnelle), afin d’offrir un accompagnement personnalisé et adapté aux besoins de chacun.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive. Accessible à tous, elle permet de développer ses ressources intérieures et favoriser un mieux-être durable.
Mes services (suivis psychosociaux) :
· Accompagnement en sophrologie pour femmes enceintes (préparation à l’accouchement)
· Accompagnement en sophrologie pour les personnes en période de transition (reconversion professionnelle, deuil, changements de vie)
· Coaching PNL & EFT (gestion du stress et de l’anxiété)
· Ateliers éducatifs et de sensibilisation
Informations :
- globasante00@gmail.com
- yvrosepier.gt@gmail.com
- 1-418-557-0444
- 1 (418) 720-0731
